Hvilke forholdsregler skal tages, når man bruger et kinesiologibånd?

DeKinesiologibånd, med sin elastiske supportfunktion, er blevet et praktisk værktøj til at forhindre og komme sig efter sportsskader. Kun ved at mestre den korrekte brugsmetode kan dens beskyttende virkning udøves fuldt ud.

Før brug skal der foretages grundlæggende forberedelser. Rengør huden på limningsområdet med 75% alkohol for at fjerne fedt og sved, hvilket sikrer en fast binding. Klip båndet efter dine behov. Brug en 5 cm bred stag til at understøtte muskelen og en 7,5 cm bred stag til at fikse leddet. Trim hjørnerne for at være rund for at undgå krølning.

Applikationsmetoderne for forskellige dele har deres egne vægt. Når du bruger kalvemuskelbåndet, skal du holde musklerne i en let kontraheret tilstand. Påfør den i en spiralform fra ankelen til knæet med en spænding på 70%. Fix begge ender uden spænding i 10 cm. Til knæleddet beskyttelse skal du bruge "X" tilknytningsmetoden, justere midten med patellaen og strække de fire haler mod låret og kalven uden rynker i krydset.

Brugstiden skal være rimeligt kontrolleret. Under træning skal applikationen vare i 6 til 8 timer. Til daglig rehabilitering bør den ikke overstige 24 timer. Bær det ikke, mens du sover for at forhindre allergiske reaktioner. Når du fjerner den, skal du forsigtigt rive den af i retning af hårvækst. For følsom hud skal du først påføre fugtgivende lotion for at reducere irritation.

Brug det med forsigtighed under særlige omstændigheder. Anvend ikkeKinesiologibåndpå brudt hud eller eksem. Diabetespatienter med dårlig perifer cirkulation bør konsultere en læge inden brug. Hvis rødme, hævelse eller kløe forekommer efter brug, skal du fjerne den med det samme og rengøre huden. Udskift regelmæssigt båndet for at sikre, at dets vedhæftning og elasticitet er i den bedste stand. Videnskabelig brug af kinesiologibånd kan effektivt lindre muskeltræthed, reducere risikoen for sportsskader og forbedre sportspræstation.